二の腕のセルライト解消マッサージを紹介。二の腕のぶつぶつ感を体操で引き締め、細くシェイプアップしましょう。
二の腕のセルライト（ぶつぶつ感）が気になる方は、筋トレを少ししてみて下さい。たるみを取り、二の腕を引き締めることでシェイプアップできます。
二の腕についたセルライト。女性の気になる悩みの一つですね。ここではセルライト除去に効果のあるマッサージをご紹介しましょう。
まず、片方の腕を上にまっすぐのばして、肘を曲げます。もう片方の手で、肘の上から脇の下にかけて、つまんで下に引っ張ります。ただし、あまり強くつまみすぎないようにしてください。そして二の腕の裏側を中心にマッサージを行います。リンパの流れは脇を中心となっておりますから、肘の部分から脇のしたへかけてマッサージしていきましょう。
二の腕というのは、脂肪がつきやすくセルライトになりやすい箇所でもあります。二の腕をさわってみた感触が硬かったり、ボコボコ（ぶつぶつ）するような感じであれば、それが二の腕のセルライトです。
セルライトのマッサージというのは、痛みを感じるかたもいると思います。少し痛い程度の力加減で、円をかくようにマッサージすると、リンパの流れも改善されてセルライト解消につながります。また、これらのマッサージは入浴中に行うとより効果的です。心身ともにリラックスした状態で行いましょう。
マッサージ用のクリームやジェルなどを用いてマッサージすれば、お肌への負担も少なくなりますし、ボディケアの効果が更に期待できそうです。